こんにちは、ちゅんみです。
家族が在宅勤務、子どもが休校で家にいるというご家庭が増えています。
大好きな家族と一緒なのに、なぜかイライラしてしまうこともありますよね。
今回は、お家でイライラしてしまう原因やその解消方法などについてまとめてみます。
まずイライラする原因について考えてみましょう。
例えば、みなさんが家事などをしていて、どうしても手が離せない状況なのに、在宅勤務のご主人に「ちょっと来て」と言われてしまったとします。
何かをしているのに邪魔が入ると、人はどうしてもイライラをします。
だって、今は家事で手が離せないのですもの。
自分がやっていることを中断して、相手に合わせることは、普段はあまり気にならないかもしれませんが、自粛中でストレスが溜まっているときは、イライラの原因に。
在宅勤務中で、お子さんに「ねえねえ」と話しかけられても、同様です。
仕事に集中していたのに、それを遮られるため、イライラしてしまうのです。
それとは別に、ホルモンバランスの乱れでイライラすることや、精神的に不安定でイライラすることも考えられます。
一番のおすすめは、イライラの原因から離れることです。
もし家族の誰かにイライラしてしまう場合は、距離を取ると良いですよ。
可能であれば一人の時間を設けましょう。
しかし、今は外出自粛でそうはいきませんよね…。
〇休憩タイム
もし何かに集中しているときに、家族に話しかけられるなどで中断させられた場合は、「休憩タイム」と思ってもいいかもしれません。
今まで集中して頑張りすぎていたので、休憩タイムがやってきた、と思うと少し楽になりますよ。
〇手を洗う
手洗いをすることで気分がすっきりとします。手を洗っている様子は目で見えますよね。洗う行為を目で見ることで、気分もすっきるするそうです。
衛生面にも良いので、イライラしそうだったら手を洗ってみませんか。
〇自然を見る
どこまでも広がる空や木などを見るのは、とてもおすすめ。
心が穏やかになりますよ。
実際に病院などの待合室には、風景の絵や写真が飾られているほど。
お花ももちろんおすすめです。
イライラしたときは、お花など自然を見ると良いとご紹介しました。
しかし、そのためにお花屋さんに行って、お花を購入して、さらにこまめにお花のお手入れなんて今はやっていられない！と思うかもしれません。
そんな方にはマイペリドットのお花がおすすめです！
マイペリドットのお花なら１００％プリザーブドフラワーなので、水やりは不要です。
また、マイペリドットはネットショップなのでお家の中でお花を買うことができますよ。
天然石をあしらっている作品もありますので、お花を見ながら心も癒されるかと思います。
ぜひお店を見てくださいね。
今回も最後までご覧くださり、ありがとうございました。
